Wir haben keine Zeit. Wir müssen arbeiten, organisieren, reagieren, kommunizieren und funktionieren. Kaum ist eine Aufgabe erledigt, wartet bereits die nächste. Selbst in den wenigen freien Minuten greifen wir zum Smartphone, prüfen Nachrichten, beantworten Nachrichten oder suchen nach irgendeiner Form der Ablenkung. Wir nennen das Alltag, manchmal auch Produktivität. Doch selten stellen wir uns eine grundlegende Frage: Warum fällt es uns eigentlich so schwer, einfach einmal

Schlaf gilt als etwas Selbstverständliches. Wir gehen abends ins Bett, schließen die Augen und erwarten, am nächsten Morgen wieder leistungsfähig zu sein. Doch für immer mehr Menschen funktioniert dieses scheinbar einfache System nicht mehr. Zeitdruck, Schichtarbeit, digitale Medien, ständige Erreichbarkeit, Stress und ein Alltag, der kaum noch echte Pausen kennt, verkürzen die Nacht. In Deutschland schlafen an Werktagen inzwischen 39,6 Prozent der Erwachsenen weniger als sie