Schlaf gilt als etwas Selbstverständliches. Wir gehen abends ins Bett, schließen die Augen und erwarten, am nächsten Morgen wieder leistungsfähig zu sein. Doch für immer mehr Menschen funktioniert dieses scheinbar einfache System nicht mehr. Zeitdruck, Schichtarbeit, digitale Medien, ständige Erreichbarkeit, Stress und ein Alltag, der kaum noch echte Pausen kennt, verkürzen die Nacht. In Deutschland schlafen an Werktagen inzwischen 39,6 Prozent der Erwachsenen weniger als sie

Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, folgt zuverlässig die Debatte über „Hitzetote“ Gewarnt wird vor Sonne, Flüssigkeitsmangel und körperlicher Belastung. Wesentlich weniger öffentliche Aufmerksamkeit bekommt jedoch ein Faktor, der gerade ältere Menschen betrifft: Medikamente können die natürliche Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, auf Hitze zu reagieren. Besonders problematisch wird es, wenn mehrere Präparate gleichzeitig eingenommen werden. Ein aktueller Beitrag bei

Warum regelmäßige Sonneneinstrahlung mit geringerer Gesamtsterblichkeit verbunden ist Sonne gilt heute oft als Risiko. Kampagnen warnen vor Hautalterung, UV-Schäden und Hautkrebs. Die Kosmetikindustrie bewirbt flächendeckenden Sonnenschutz als tägliche Notwendigkeit. Doch die wissenschaftliche Datenlage ist differenzierter. Mehrere große Beobachtungsstudien deuten darauf hin, dass regelmäßige, maßvolle Sonneneinstrahlung mit einer geringeren Gesamtsterblichkeit verbunden sein