Schlaf gilt als etwas Selbstverständliches. Wir gehen abends ins Bett, schließen die Augen und erwarten, am nächsten Morgen wieder leistungsfähig zu sein. Doch für immer mehr Menschen funktioniert dieses scheinbar einfache System nicht mehr. Zeitdruck, Schichtarbeit, digitale Medien, ständige Erreichbarkeit, Stress und ein Alltag, der kaum noch echte Pausen kennt, verkürzen die Nacht. In Deutschland schlafen an Werktagen inzwischen 39,6 Prozent der Erwachsenen weniger als sie

Warum regelmäßige Sonneneinstrahlung mit geringerer Gesamtsterblichkeit verbunden ist Sonne gilt heute oft als Risiko. Kampagnen warnen vor Hautalterung, UV-Schäden und Hautkrebs. Die Kosmetikindustrie bewirbt flächendeckenden Sonnenschutz als tägliche Notwendigkeit. Doch die wissenschaftliche Datenlage ist differenzierter. Mehrere große Beobachtungsstudien deuten darauf hin, dass regelmäßige, maßvolle Sonneneinstrahlung mit einer geringeren Gesamtsterblichkeit verbunden sein