Schlaf gilt als etwas Selbstverständliches. Wir gehen abends ins Bett, schließen die Augen und erwarten, am nächsten Morgen wieder leistungsfähig zu sein. Doch für immer mehr Menschen funktioniert dieses scheinbar einfache System nicht mehr. Zeitdruck, Schichtarbeit, digitale Medien, ständige Erreichbarkeit, Stress und ein Alltag, der kaum noch echte Pausen kennt, verkürzen die Nacht. In Deutschland schlafen an Werktagen inzwischen 39,6 Prozent der Erwachsenen weniger als sie